Gedächtnis-Hilfsmittel

Jeder hat es getan: Du versuchst und erinnerst dich, um Milch auf dem Weise Haus von der Arbeit aufzuheben - geistlich wiederholend „Milch“ in deinem Verstand über und über erhalten. Aber auf der Haupt Fahrt, geschieht dieser entscheidende Anschlag am Lebensmittelgeschäftspeicher gerade nicht.

Entsprechend Psychologeforscher Denise Park verschlechtert sich Direktor der Mitte für gesunden Verstand an der Universität von Illinois., das Problem des Vergessens der wichtigen täglichen Aufgaben nur, während du älter wirst. „Während du alterst, sinkt deine Fähigkeit sich zu engagieren in was wir kontrollierte oder Executivfunktionen nennen,“ sie erklärt.

Executivfunktionen beziehen die überlegten, geplanten Tätigkeiten mit ein, die in der frontalen Rinde des Gehirns verarbeitet werden. Leider schrumpft die frontale Rinde mit Alter, und diese frontalen Prozesse werden weniger leistungsfähig. Die Verwirklichung der diese Anzeige Techniken, die auf der frontalen Rinde beruhen, konnte nicht arbeiten. Mannschaft des Parks suchte nach Hilfe anderwohin im Gehirn. Sie konzentrierten auf „automatische“ Antwort - die Geistestätigkeit, die durch Sichtstichwörter im Klima ausgelöst wurde. Experten glauben, daß thatwhile die frontale Rinde mit Alter, die Gehirnbereiche verschlechtert, die zum automatischen intakten Warteaufenthalt verhältnismäßig spezifisch sind.

Um diese Theorie zu prüfen, bildeten Park und Mitverfasser Linda Liu eine Gruppe von 31 Leuten über 60 Jahren aus um ihren Blutzucker mehrmals ein Tag mit einer Standardprüfenvorrichtung, ganz wie Diabetikermuß aufzuspüren, obgleich die Studie Teilnehmer nicht Diabetes hatten.

Studie Teilnehmer wurden in drei Gruppen - eine „Bedachtsamkeit“ Gruppe gesetzt, die über den Gründen gesprochen wurde, warum die tägliche Blutzuckerprüfung eine gute Idee war: eine zweite „Wiederholung“ Gruppe recited die Anwendungsvorschriften die prüfenvorrichtung: während dritte „Phantasie“ Gruppe drei Minuten mit dem Glukosemonitor innerhalb des Ausgangs- oder Arbeitklimas aufwendete.

Park und Liu spürten dann den Blutzucker auf, der Rate für die folgenden drei Wochen überwacht.

„Wir fanden, daß, wenn du dich vorstelltest, die gewünschte Tat ausführlich großes durchzuführen, du viel wahrscheinlicher bist, es zu tun“, Park sagen. In der Tat erinnerten sich Teilnehmer an die Phantasiegruppe, ihren Blutzuckermesswerten mit einer Rate 50 Prozent höher als Teilnehmer an die anderen zwei Gruppen zu nehmen.

Entsprechend Park arbeitet Phantasie, weil sie Sichtklimastichwörter aufstellt, die Tätigkeit auslösen.

„Zum Beispiel, sagen, du weißt, daß du Orangensaft jeder einzelne Tag mit deinem Frühstück vor dir deine Glukose prüfen lassen wirst. Plötzlich wenn du den Orangensaft aufhebst, gehst du, '' OH- yeah, ich mußt meine Glukose überwachen. 'Dieses wird, die automatische Antwort vorbereitet, die in einem Teil des Gehirns entsteht, das gegen Altern beständiger ist,“ sie sagt.

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