¿Cómo puedo tomar cuidado de mi diabetes?

La diabetes significa que tu glucosa de la sangre (también llamada azúcar de sangre) es demasiado alta. Tu cuerpo utiliza la glucosa para la energía. Pero comer demasiada glucosa en tu sangre puede lastimarte. Cuando tomas cuidado de tu diabetes, te sentirás mejor. Reducirás tu riesgo para los problemas con tus riñones, ojos, nervios, pies y piernas, y dientes. También bajarás tu riesgo para un ataque del corazón o un movimiento. Puedes tomar cuidado de tu diabetes cerca

• siendo físicamente activo
  
• después de un plan sano de la comida
  
• tomando medicinas (si es prescrito por tu doctor)

¿Cómo puedo prevenir o retraso el conseguir del tipo 2 diabetes más adelante en vida?

Puedes hacer mucho para prevenir o retrasas el tipo 2 diabetes.

• Alcanzar y mantener un peso resonable. Aunque permaneces sobre tu peso ideal, perdiendo 5 a 7 por ciento de tu peso corporal eres bastante para diferenciar grande. Por ejemplo, si pesas 200 libras, perder 10 a 14 libras puede reducir grandemente tu ocasión de conseguir la diabetes.
  
• Ser físicamente activo por 30 minutos la mayoría de los días. La caminata, nadada, ejercicio, o va a bailar.
  
• Seguir un plan sano el comer. Comer más granos, frutas, y vehículos. Reducir en la grasa y las calorías. Un dietético puede ayudarte a diseñar un plan de la comida.

Recordar a tu equipo del cuidado médico comprobar tus niveles de la glucosa de la sangre regularmente. Las mujeres que han tenido diabetes del gestational deben continuar siendo probado para la diabetes o la pre-diabetes cada 3 años. Diagnosticar la diabetes o la pre-diabetes puede ayudar temprano a prevenir complicaciones tales como enfermedad cardíaca más adelante.