Plan de régime diabétique

Ceci devrait être votre programme chaque repas. Au-dessous de est un échantillon d'un plan de régime diabétique pour vous obtenir a commencé :

Déjeuner

4 onces. Jus
1 tranche de pain grillée
2 oeufs
8 onces. lait
1 tsp. beurre ou margarine

Déjeuner

concombre coupé en tranches par tasse de ½ sur la laitue
omelette de champignon et d'épinards
1 pain de tranche
1 tsp. beurre
légumes en boîte par tasse de ½ (rincé et vidangé bien)
café ou thé

Dîner

bouillon fait maison de 1 tasse (pour commander le sel)
1 côtelette de porc grillée (graisse équilibrée)
betteraves cuites par tasse de ½
haricots verts cuits par tasse de ½
1 petite salade avec le dressage non gras
1 pain de tranche

Vous prenez des nourritures libres disponibles qui n'effectueront pas votre santé :

• Bouillon ou bouillon
• L'eau carbonatée ou minérale
• Soude de club
• Café ou thés
• Boissons non alcoolisées de régime
• Préparations sans sucre de boissons
• L'eau tonique sans sucre
• Jus de canneberge
• Sans sucre jell-o
• Sucrerie sans sucre
• Confitures et gelées à faible teneur en sucre

Ce n'est pas une question de limiter le sucre, les graisses et le sel. C'est une question de modérer ce que vous mangez et créant le bon équilibre menant à une plus longue, plus saine vie.

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