Sussidi di memoria

Tutto la ha fatta: Provate e vi ricordate di per prendere il latte sulla sede di senso da lavoro - mentalmente ripetendo “ottenere ripetutamente il latte„ nella vostra mente. Ma sul giro domestico, quell'arresto cruciale al deposito della drogheria non accade appena.

Secondo il parco del Denise del ricercatore dello psicologo, il direttore del centro per le menti sane all'università di Illinois., il problema di dimenticare le mansioni quotidiane importanti peggiora soltanto mentre ottenete più vecchi. “Mentre invecchiate, la vostra capacità di agganciarsi in che cosa denominiamo funzioni controllate o esecutive la declina„ spiega.

Le funzioni esecutive coinvolgono le azioni intenzionali e previste che sono procedute nella corteccia frontale del cervello. Purtroppo, la corteccia frontale ristringe con l'età e questi processi frontali diventano meno efficienti. La realizzazione delle tecniche di quel ricordo che contano sulla corteccia frontale non potrebbe funzionare. La squadra del parco ha cercato l'aiuto altrove nel cervello. Hanno messo a fuoco sulla risposta “automatica„ - attività mentale innescata dalle indicazioni visive nell'ambiente. Gli esperti credono che thatwhile la corteccia frontale si deteriori con l'età, zone del cervello specifiche al soggiorno automatico di risposta relativamente intact.

Per verificare questa teoria, il parco ed il co-author Linda Liu hanno addestrato un gruppo di 31 gente in 60 anni per rintracciare il loro zucchero di anima parecchie volte un il giorno per mezzo di un dispositivo difficile standard, tanto come il mosto dei diabetici, anche se i partecipanti di studio non hanno avuti diabete.

I partecipanti di studio sono stati messi in tre gruppi - un gruppo “di deliberazione„ comunicato sopra le ragioni per le quali la prova quotidiana dello zucchero di anima era una buona idea: un secondo gruppo “di ripetizione„ recited le istruzioni per per mezzo del dispositivo difficile: mentre il terzo gruppo “di immaginazione„ ha speso tre minuti usando il video del glucosio all'interno dell'ambiente del lavoro o della casa.

Il parco e Liu allora hanno rintracciato lo zucchero di anima che controlla i tassi per le tre settimane prossime.

“Abbiamo trovato che se immaginaste completare l'atto voluto in dettaglio grande, siete molto più probabili farli„, parco diciamo. Effettivamente, i partecipanti al gruppo di immaginazione si sono ricordati di prendere alle loro letture dello zucchero di anima ad un tasso 50 per cento superiore ai partecipanti agli altri due gruppi.

Secondo il parco, l'immaginazione funziona perché installa le indicazioni ambientali visive che innescano l'azione.

“Per esempio, ad esempio sapete che state andando fare il succo di arancia esaminare ogni singolo giorno con la vostra prima colazione prima di voi il vostro glucosio. Improvvisamente, quando prendete il succo di arancia andate, '' OH yeah, io dovete controllare il mio glucosio. 'Questo è innescato, risposta automatica che proviene da una parte del cervello che è più resistente ad invecchiamento,„ lei dice.

Bookmark questa pagina  :: :: ::